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07:50  深大北门天桥底（往宝安方向）集合

08:00  准备出发

08:10  莲花北A1出口集合

08:20  准备出发

08:40  六约C1集合 

08:50  准备出发，过时不候。车上行程介绍，自我介绍，欢乐出行。

11:00  到达徒步起点，领队带领热身运动，之后开始徒步，我们沿着海岸线行走

12:30  在海滩休息，分享午餐干粮、水果，分享快乐。

13:30  继续徒步

17:00  到达终点，一起合影留住难忘有意义的瞬间。

17:30  上车返程，表扬热心队友，分享行程中趣事，大家可以上传行程中珍贵照片参加最美瞬间大赛。

20:30  带着满满的成就和美好的回忆回家

用餐： 路餐，午餐需自带干粮

交通： 包车来回

【行程建议】

难度级别：★☆

装备建议：登山鞋（运动鞋）、双肩背包、速干长衣裤、护膝、帽子、头巾、太阳镜、手套、一次性雨衣、相机、充电宝等

干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、辣条等

水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等

饮水建议：1.5L

拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等

线路补给：起、中、终点有厕所，中途有补给

以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定

【上车点帮助】

深大北门天桥底（往宝安方向）

莲花北地铁A1出口（4号线）

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六约地铁C1出口（3号线）

活动费用：108元（周三18:00前报名98元）

适宜人群：

本活动不接受孕妇参与；

本活动可报名的年龄范围为8-58岁。

费用包含：

1）往返包车费用

2）保险费

3）可能的药品损耗

4）活动组织策划费

5）领队服务费

费用不包含：

1）午餐干粮自理

2）其它个人消费