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如何透过情绪扩展自己【如是小镇】精品沙龙第39期

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2019年11月9日 13:30 ～ 2019年11月9日 18:30

河南郑州郑东新区康宁街尚书苑五幢一单元二层如是小镇

樊登读书（如是小镇）授权点

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《应对焦虑》

如是小镇线下读书会

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焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症，就要小心面对和解决。

本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因，同时提供了九种应对方法。

1.放松身体

2.放松精神

3.思考问题从现实出发

4.正视恐惧

5.经常运动

6.呵护自己

7.简化生活

8.停止忧虑

9.即刻应对

当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。

它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿。

而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

当然，这首先需要我们愿意行动起来。

在如是小镇，由东华老师带领。

让我们一起走出焦虑，走向自由。

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《应对焦虑》

樊登读书会报名

各位樊登书友：

您经常因为各种问题而焦虑吗？

您常常积压情绪还是流淌出来？

来如是小镇，

让焦虑自然流淌，

让生命自由。

联系方式：

微信/电话：13939063073

时间及安排：

11月09日周六下午

（《应对焦虑》视频播放安排在活动正式开始前；未学习过本书的书友可以提前来小镇，观看视频学习。）

13:30～14:30 视频播放

14:30～15:00 暖场游戏

15:00～16:00 导师分享

16:00～17:00 学员咨询导师答疑

17:00～18:30 分享收获与心得

特别提醒：

不可以带孩子。

活动教室需拖鞋席地而坐，

还请各位书友来之前

换上宽松的衣服，着干净鞋袜。

活动地点：

郑东农业南路康宁街西南侧

尚书苑小区-5号楼1单元2楼

往期活动剪影：

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报名须知

1、本活动具体服务及内容由主办方【樊登读书（如是小镇）授权点】提供，活动行仅提供票务技术支持，请仔细阅读活动内容后参与。

2、如在活动参与过程中遇到问题或纠纷，双方应友好协商沟通，也可联络活动行进行协助。

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千里海 6年前顶0

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