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活动内容与流程
①太极、太极文化、太极拳这几个概念
及之间的联系；
②构成太极拳的四大板块是？
③太极拳的历史渊源和当今流派问题；
④太极拳中的象数理；
⑤站桩(百练不如一站)；
⑤缠丝功(宇宙的法则螺旋缠绕)
②.百练不如一站(方寸)
一.无级桩&浑元桩：站桩是在
华夏大地流传了千年之久的导引功法，
在历代道医体系里有着举足轻重的地
位。《黄帝内经》讲：“提挈天地，把
握阴阳，呼吸精气，独立守神。倘若
溯源，这便是站桩功最早，最原始的
记载了。它以通气血，调经络为手段，
强调开发并提升体内的自愈功能，是
真正的自然医学；站桩看似外表平静
止水，实则内在暗流涌动，通过借势
调形达至力匀气顺，在中正自然中让
自己在短时间有一种畅快的感受(非
药物自然身心疗法)。
二.从能量，力学，中医三个角度来
阐释站桩——言传永远不如身教
——真经不在书上；
阐释(0-1)的问题！
③.打坐体验：讲解一
两个历史上这块比较
实用经典而密不外传的
的方便法门；
(八万四千法门，各得其门而入)
④.简单学两个太极拳中的
经典式子，剖析式子的内涵；
并拍下美美的照片留作纪念；
⑤气与炁：两个层面
①元宗营卫；②气的实质！
⑥.文武八段锦。
以武为主，8个招式
简单易学，上手快；
⑥.复盘：答问释疑、白板
梳理，互动提问解答环节；
总结：身体本身就是一座很先进
很伟大的制药工厂，
所有的治疗与药物都只是帮助
我们自己治疗自己而已，
身体自己治疗的能力超过一般人
的想象。我们要做的就是调动并
利用进而强化人体本身就蕴藏
着的本能！
⑥.集体合影或品茗休息；
附场地一览图：
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【康养文化】站桩禅修太极体验
活动包括站桩体验、禅修体验、传统优秀文化的传播及活动后的答疑释难等。 站桩体验：开发并提升体内自愈功能‘；禅修体验：定慧双修、性命双修，讲解两个经典的定慧双修的法门。
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