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活动地点：苏州

活动日期：2024年10月1日 

活动主题：10.1徒步灵焦线，俯瞰姑苏城

活动费用：单人159元/人

集合时间：7:30

集合地点：宜山路地铁站5号口

交通方式：包车

徒步里程：7KM

爬升：380米

活动强度：★★（五星最高）

活动难度：★★

风景系数：★★★★

乐趣指数：★★★★★

活动咨询：VX ID（yjtrip003）

7:30 准时在宜山路地铁站5号口出口处集合签到；   

8:00  准时上车出发。路上领队带领大家相互认识，介绍行程和注意事项，车上互相认识，一路欢声笑语，不知不觉就逼近目的地。（切勿迟到！活动体验为重，迟到不与等候） 

10:30左右，到达灵岩山 ，领队带领大家进行专业的拉伸后，开始今天的徒步，从灵岩山徒步到焦山。

16:00左右，到达徒步终点，稍事休整，上车出发回沪！

18:00 回到上海出发地，大家回家好好休息。

以上行程仅供参考，领队可能根据天气情况，以及队伍实际进行调整，具体以当天领队安排为准。

#费用包含#

1. 全程旅游大巴的包车费用、途中的过路过桥费、油费、停车费、司机费用等；

2. 全程活动的领队，向导等费用；

3. 本次活动的组织策划成本费用；

4. 公共物资（户外急救用品等）。

#费用不含#

1. 关于吃饭：自带干粮；

2. 上述“费用包含”之外的其他费用；

3. 不可抗力导致额外产生的费用请自理（比如交通管制、车辆故障等等）

#取消规则#

1. 报名后如果不能参加活动，请在活动开始前24小时提出，平台退款将收取10%手续费；

2. 活动开始时间前24小时不支持退款和延期，可找其他人顶替名额，敬请谅解。

3. 活动当天因为迟到而错过车和活动，不支持延期和退款。

#必备物品#

1.建议个人携带适量的食物，如巧克力或士力架，能量棒等，及时补充能量，避免体力不支。

2.饮用水需注意准备含电解质，维生素的运动饮料，防止大量流汗造成盐分流失引起的轻度中暑和抽筋。

3.防滑运动鞋或登山徒步鞋

#建议装备#

1.休闲运动轻装、背双肩包、运动鞋或登山徒步鞋、登山杖、护膝；

2.充电宝、相机、帽子、伞、防晒衣、防晒喷雾、云南白药喷雾剂、创可贴、防蚊虫液等，有选择性携带。

#活动须知#

1. 请遵守时间，实际游玩时间可能会有出入，具体以实际为准；

2. 注意安全，保持团队精神，乐于伸出援手，相互包容，服从领队的安排，因擅自脱离团队造成一切后果自行承担；

3. 保护环境从自身做起，不得随意破坏植被，行程中垃圾须装入垃圾袋，以便统一处理；

4. 因不可抗力因素、天气情况或者其他因素，领队有权对行程进行适当调整或取消；

6. 鉴于户外运动的特殊风险性，请队员在报名参加活动时做好充分的考虑，组织者负责为队员代购户外意外伤害险，及在紧急情况下组织救助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任；

7. 请评估自身的身体状况，有心脏病、癫痫或其他疾病史，孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动；

8. 参与者应如实向组织者说明身体状况，如参与者未如实说明身体状况发生一切意外后果均自行承担；

9. 注意保管好个人的随身物品，如有遗失组织者不承担任何责任；

10. 社会有风险，交友需谨慎，因户外所产生的不良纠纷组织者不承担任何责任。